16 lat wyniki silowe

1. WIEK: 29 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 77 (pas 79) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nieprzerwanie 4 lata 6. DIETA: 3500kcal / 3200kcal / 2500kcal - jestem 4 tydzien po skonczeniu redu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne estry testa, 16 tyg deka, 10 tyg [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:108 3. WZROST:182 4. WYMIARY:nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 lat 6. DIETA:aktualnie carb back loading -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 miesiecy On opis w pierwszym poście 8. TRENING: aktualnie Push pull legs 9. CEL CYKLU: masa/redukcja/masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 72 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: bd -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bd 6. DIETA: 2700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2 lata boks, 5 lat k1 9. CEL CYKLU: zwiekszenie wytrzymalości, siły, poprawa regeneracji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 10 lat ale z długimi przerwami 6. DIETA: 3600 kcal dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden omnadren z metanabolem 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa ale bez przesady 10. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:80kg 3. WZROST:165cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany:300-400g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, głownie teść, 3x dodatki w postaci wistrolu, metki, mixa 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja, siła 10. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g/ kgmc -węglowodany: 300/ 250/ 50 rotacja -tłuszcz: 0,5g/ kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, w tym dwa na samym teście, ostatni od 9 miesięcy, w tym cypio+ dmz/ cypio+ epi. 8. TRENING: 3x FBW + [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8-10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:300gr -węglowodany:400gr -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys meta i prop 8. TRENING: 4x tydzien split 9. CEL CYKLU:poprawic rekordy siłowe 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Wrzuc ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo -klatka: 122 -udo: ?? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: nie liczę gram -węglowodany: nie liczę gramowo -tłuszcz: olej lniany, rzepakowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat na bombie test, bold, meta, ment okresowo zmieniane środki 8. TRENING: podwójny split 9. CEL [...]

Nie mam uprawnień do edycji posta. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 118 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: 73 -talia: 117 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wszystkiego razem pewnie z sześć lat. aktualnie po dwuletniej przerwie 6. DIETA: -białko: 236 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, zakończony pięć lat [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 150-180 g -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: omadren deka 7 lat temu 11. [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - metanabol, 2 - omnadren, ponad 10 lat temu. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła, dobrej jakości masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Podczas tworzenia tematu znikneła moja ankieta więc wysyłam ją poniżej: 1.Wzrost 18 2.Obwód ramienia 36 3.Obwód klatki 125 4.Obwód uda 80 5.Obwód talii 96 6.Staż na siłowni 9 lat 7.Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000+ kcal ( W:500 B:200 T:133) 8.Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 ( 16 miesięcy propionat [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 102 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:110 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z tego dlugie przerwy 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 282 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tab turanabol 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat ale z różnymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5/6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo z 5 lat temu,meta+prop 3 lata temu,aktualnie do połowy kwietnia meta+prolo 8. TRENING: [...]

WIEK: 42 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: Nie mierzyłem -udo: Nie mierzyłem -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie ok. 20 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2xprop. Raz z winkiem przez 7tyg. Raz solo przez 7tyg. 8. TRENING: 4x siłowy 2x cardio 9. CEL [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: - do zmierzenia nastepnym razem -klatka: 105-108 -udo: - do zmierzenia nastepnym razem -talia: - do zmierzenia nastepnym razem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden, test prop 1-12 8. [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:104 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wszystkie testosterony,deka,winstrol,meta 8. TRENING:silowy 5x w tyg +boks 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ankieta 1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 ku Mojemu zdziwieniu dzis sie wazyłem 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 udo:57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 220 gr/dzien węglowodany: ok 190gr -tłuszcz: 80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3<4razy w tygodniu silownia i areoby 9. [...]

[...] nie jest dobry wynik ale wolę żeby ktoś kumaty mi powiedział.... Ankieta ponizej: 1. WIEK:31 2. WAGA:92 3. WZROST:181 4. WYMIARY: (wrzucę zdjęcie jak trzeba) -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:nie mierzyłem ale wąska 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:okolp 250g -węglowodany:400-500g -tłuszcz: okolp 120g 7. ILE I [...]